المشكلة : امرأة تبلغ من العمر 25 عاماً تعمل كمعلمة ومشكلتها أنها كلما حاولت مقاومة الحلويات فإنها تجدها أمامها في العمل وأن زميلاتها في الغرفة يحضرن كل يوم أصناف الحلويات وتقول: كيف يمكنني أن أقاوم رغبتي في الأكل ؟
إن الخطوة الأهم لكي هي أن تكوني على اقتناع بأهمية تغيير وزنك نحو الأفضل . الأمر الآخر هو ألا تعتمدي على قوة إرادتك فتسمحي لنفسك بالجلوس أمام الحلويات .
قبل أن يحين وقت تناولهن للحلوى والقهوة اخرجي من الغرفة واشغلي نفسك بأي أمر أيضاً احضري معك قطعة فاكهة لتتناوليها أثناء تناولهن الحلوى .
وحاولي شرب الماء أثناء ذلك أيضاً. لاتحاولي الاقتراب أكثر من اللازم بالنظر أو الشم فللإنسان قدرات محدودة في مقاومة شهيته للطعام وتخيلي دائماً شكلك حين تتمتعين بالقوام الرشيق وقارنيها بالحلوى .
واتمنى لكم الفااااااااااااااااايده .gif "(145)")
كيف تستطيعين أن تقاومي الحلوى ؟؟!! 
.gif "(204)")
.gif "(99)")
شكراّّّّّّ على الموضوع القيم 
